마사지로 스트레스에서 해방 – 마사지

마사지
마사지는 정신적, 육체적으로 많은 보상을 받습니다. 그렇긴 하지만, 어떤 사람들은 그것의 진정한 마사지 이점을 이해하지 못합니다.

이 기사에는 마사지를 받음으로써 얻을 https://clotheess.com/%ec%b6%a9%ec%a0%84-%ec%b9%b4%eb%93%9c%eb%a5%bc-%ec%98%ac%eb%b0%94%eb%a5%b4%ea%b2%8c-%ec%82%ac%ec%9a%a9%ed%95%98%eb%8a%94-%eb%b0%a9%eb%b2%95/ 수 있는 놀라운 이점을 마사지 이해하는 데 도움이 될 정보가 있습니다.

마사지를 하는 내내 실내를 좋은 온도로 https://clotheess.com/%ec%b9%98%ec%a7%88%ec%97%90-%eb%8c%80%ec%b2%98%ed%95%98%eb%8a%94-%eb%b0%a9%eb%b2%95-%ea%b0%9c%ec%84%a0-%eb%b0%a9%eb%b2%95/ 유지하세요. 만약 여러분이 겨울 동안 마사지를 한다면, 불편하지 않도록 난방을 켜도록 노력하세요. 반면에, 밖이 매우 덥다면, 에어컨을 적당한 수준으로 켜놓으세요.

여러분은 마사지 오일을 사용함으로써 훨씬 더 https://www.polsatsport.pl/wyszukiwarka/?text=마사지 나은 마사지를 만들 수 있습니다. 선택할 수 있는 다양한 에센셜 오일이 있습니다. 즐거운 냄새가 나는 오일을 선택하면 에센셜 오일의 냄새와 여러분이 선택한 오일의 특성 덕분에 마사지가 훨씬 더 편안해진다는 것을 알게 될 것입니다.

마사지를 할 때, 오일이나 로션을 사용하는 것은 매우 중요합니다. 마사지 마사지 오일은 연조직의 움직임을 증가시킬 수 있습니다. 오일을 사용하면 피부가 꼬집고 당기는 느낌을 최소화 할 수 있습니다. 마사지 마사지 오일은 다양한 마사지 종류가 있습니다. 그것들은 아로마 테라피를 포함하고 윤활과 영양분을 제공합니다.

부비동 압력으로 고통 받고 있다면, 마사지를 이용하여 도와주세요. 여러분의 눈썹 아래에 있는 간단하고 빠른 마사지는 여러분의 마사지 부비동을 제거하고 호흡을 훨씬 더 쉽게 만드는 것을 도울 수 있습니다. 단지 손가락을 사용하여 눈 위와 코의 다리를 가로질러 부드럽게 마사지하세요. 이것은 단지 몇 분이 걸리고, 여러분에게 많은 안도감을 제공할 수 있습니다.

만약 독자 분이 매달 마사지 과도한 수분 유지와 경련으로 PMS를 앓고 마사지 있다면, 독자 분을 위한 약간의 도움이 있을 수 있습니다. 마사지의 마사지 힘은 바지가 조금 더 쉽게 들어갈 수 있도록 하기 위해 그 보기 흉한 수분 유지를 줄이는데 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 그것은 또한 경련과 함께 오는 마사지 고통을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

여러분의 몸을 마사지 편안하게 하여 마사지 치료사를 마사지 돕으세요. https://m.startribune.com/search/?contentType=&q=마사지 특정 근육이나 부위를 긴장시켜 “도와주려고” 하는 것을 피하세요. 마사지 치료사는 마사지로부터 최상의 결과를 얻기 위해 신체 부위를 움직이도록 다양한 방법으로 잘 교육되어 있지만, 긴장을 풀 https://clotheess.com/%ec%96%b4%eb%a0%a4%ec%9a%b4-%ec%98%a8%eb%9d%bc%ec%9d%b8-%eb%b9%84%ec%a6%88%eb%8b%88%ec%8a%a4-%ec%84%b8%ea%b3%84%ec%97%90%ec%84%9c-%ec%84%b1%ea%b3%b5%ed%95%98%eb%8a%94-%eb%b0%a9%eb%b2%95/ 수 없다면 그들의 일은 마사지 방해를 받습니다. 심호흡을 해보고 그냥 놓아주고 치료사가 잘 할 수 있도록 신뢰하는 연습을 하세요.

서둘러 마사지 테이블에서 내려가지 마세요. 30분 또는 그 이상 동안 엎드리고 완전히 긴장을 풀었다는 것을 기억하세요. 처음에는 어지러울 수도 있으니, 반드시 균형을 되찾도록 조심하세요.

마사지 치료사가 일하는 동안에는 마사지 숨을 참는 것을 피하세요. 매듭이 매우 고통스러울 수 마사지 있지만, https://akipress.com/search/?search=마사지 숨을 참으면 치료사는 매듭을 효과적으로 마사지할 수 https://clotheess.com/%ed%8c%8c%eb%a6%ac%ec%99%80-%eb%ac%bc%ea%b3%a0%ea%b8%b0-%ec%9e%90%ec%97%b0%ec%8b%9d%ec%9b%90-%ec%9d%bc%ec%b9%98/ 없습니다. 근육통을 통해 숨을 쉬도록 노력하고, 심호흡과 시각화를 결합하여 사용하세요. 마음속으로 그 부분을 상상하고, 그 매듭이 따뜻한 햇살에 녹는 버터 덩어리라고 상상해 보세요.

마사지를 받는 동안 파트너의 반응에 주의를 기울이세요. 파트너가 긴장을 하면 아마도 너무 격렬한 방식으로 마사지를 하고 있을 것입니다.



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