치질이 당신에게 문제가 됩니까? 그럼 – 출장마사지

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치질은 대부분의 사람들이 경험한 것 중 하나이지만 아무도 이야기하고 싶어하지 않습니다. 그들은 심야 토크쇼에서 너무 많은 농담의 대상이 되어 https://clotheess.com/%ea%b0%9c%ec%9d%b8-%ed%8c%8c%ec%82%b0-%ec%84%a0%ed%83%9d%ec%9d%98-%ec%97%ac%ec%a7%80%ea%b0%80-%ec%9e%88%ec%8a%b5%eb%8b%88%ea%b9%8c/ 왔습니다. 글쎄요, 그들에 대해 말할 필요는 없지만, 그들을 무시해서는 안됩니다. 여기에 여러분이 치질을 효과적으로 다룰 수 있도록 도와주는 몇 가지 팁이 있습니다. -그러면 여러분은 치질에 대해 잊어버릴 수 있습니다.

변을 본 후 치질 때문에 고생하고 있다면 마른 휴지는 사용하지 출장마사지 않는 것이 중요합니다. 마른 휴지는 거칠어서 닦을 때 치질을 긁을 수 있습니다. 치질을 긁으면 피가 날 수 있습니다. 마른 휴지 대신 물티슈나 흐르는 물을 사용해보세요.

여러분이 식당에 있을 때, 살사를 먹거나 향신료가 많이 포함된 음식을 https://midnightmusic.com.au/?s=출장마사지 주문하지 않는지 확인하세요. 매운 음식은 치질의 증상을 자극할 수 있고, 이것은 여러분을 불편하게 출장마사지 만들 수 출장마사지 있습니다. 치질을 출장마사지 통제하기 위해 식단에서 매운 음식을 모두 제거하세요.

브로콜리는 섬유질을 많이 함유하고 있기 때문에 치질에 좋습니다. 브로콜리는 몸의 독소를 제거하여 전반적인 건강을 개선합니다. 풍부한 고기가 있는 저녁 식사에는 브로콜리가 반찬으로 포함되어야 합니다.

독자 분이 이 문제에 대처하고 있다는 것을 알게 https://clotheess.com/%eb%8c%80%ed%95%99%ec%83%9d-%ed%95%99%ec%9e%90%ea%b8%88-%eb%8c%80%ec%b6%9c-%ed%8c%81/ 된다면, https://clotheess.com/%ec%97%ac%ed%96%89%ec%9d%84-%eb%8d%94-%ec%89%bd%ea%b3%a0-%ec%a6%90%ea%b2%81%ea%b2%8c-%ed%95%98%ea%b8%b0-%ec%9c%84%ed%95%9c-%ec%a7%84%ec%a7%9c-%ec%a1%b0%ec%96%b8/ 처음에는 너무 걱정하지 말아야 합니다. 치료하는 데 시간이 좀 걸릴 수도 있지만, 2주 이상이 걸리지는 않을 것입니다. 만약 독자 분이 이것보다 더 오랜 출장마사지 출장마사지 시간이 걸린다는 것을 알게 된다면, 아마도 전문가에게 검사를 받을 시간일 출장마사지 것입니다.

샤워를 한 후에는 치질 부위가 완전히 건조한지 확인해야 합니다.

젖은 몸에 옷을 출장마사지 입으면 하루 http://krmangalam.com/?s=출장마사지 중에 과도한 출장마사지 자극을 받아 매우 고통스러울 수 있습니다. 세탁 후 몸의 모든 습기를 잡아주는 부드러운 수건을 사용하여 이를 방지하십시오.

섭취하는 소금의 양을 줄이세요. 식단에 소금을 많이 먹으면 수분이 유지되어 몸의 붓기가 증가할 수 출장마사지 있습니다. 이 붓기는 치질에도 발생합니다. 소금을 줄이면 불편함을 어느 출장마사지 정도 완화하고 혈압을 낮추는데 도움이 되어 치질 염증에도 영향을 미칩니다.

치질을 예방하기 위해서는 반드시 고섬유질 식단을 섭취하고 물을 충분히 섭취해야 합니다. 변을 볼 때 불필요한 부담감은 치질의 주요 원인 https://clotheess.com/%eb%85%b8%ed%8a%b8%eb%b6%81%ec%9d%84-%eb%8b%a4%eb%a3%a8%eb%8a%94-%eb%8d%b0-%ec%9e%88%ec%96%b4-%ec%9a%b0%eb%a6%ac%eb%8a%94-%ec%b5%9c%ea%b3%a0%ec%9d%98-%ed%8c%81%ec%9d%84-%ec%a0%9c%ea%b3%b5%ed%95%a9/ 중 하나입니다. https://clotheess.com/%eb%a0%88%ec%bd%94%eb%93%9c-%eb%b2%a0%ec%9d%b4%ec%8a%a4%eb%a5%bc-%ec%9e%a1%eb%8a%94-%eb%b0%a9%eb%b2%95/ 식단에 고섬유질 음식을 포함하면 모든 것이 원활하게 전달되고 장벽과 항문에 자극이 가는 것을 방지할 수 있습니다. 섬유질이 많은 음식에는 밀기울 시리얼, 과일 https://clotheess.com/%ec%b9%98%ec%a7%88%ec%97%90-%ec%96%b4%eb%a0%a4%ec%9b%80%ec%9d%84-%ea%b2%aa%ea%b3%a0-%ec%9e%88%eb%8b%a4%ea%b3%a0%ec%9a%94-%ec%9d%b4-%ec%a2%8b%ec%9d%80-%ed%8c%81%eb%93%a4%ec%9d%84-%ed%99%95%ec%9d%b8/ 및 채소가 포함됩니다.

치질이 화끈거리는 것을 예방하려면 많은 운동을 하세요. 여러분의 직업이 긴 시간을 책상에서 요구한다면 출장마사지 이것은 정말 중요합니다.



여러분이 계속 출장마사지 앉아있을 때, 그것은 직장의 정맥에 추가적인 부담을 주어 치질로 이어질 수 있습니다. 서서 근육을 펴기 위해 30분마다 휴식을 취하세요.

섬유질이 많은 음식을 먹으세요. 섬유질이 많은 https://expertphotography.com/?s=출장마사지 것은 더 부드러운 대변과 같습니다. 더 부드러운 대변은 여러분이 화장실에 갈 때 더 적은 힘을 출장마사지 사용하게 해주고, https://clotheess.com/%eb%b0%b0%ea%b4%80-%ec%9e%91%ec%97%85%ec%9d%84-%ec%9b%90%ed%99%9c%ed%95%98%ea%b2%8c-%ec%88%98%ed%96%89%ed%95%a0-%ec%88%98-%ec%9e%88%eb%8a%94-%ed%8c%81-%eb%b0%8f-%ec%9a%94%eb%a0%b9/ 여러분이 느낄지도 모르는 고통이나 불편함을 최소화하도록 출장마사지 도와줄 것입니다

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